久しぶりの御岳
久しぶりに御岳です。秋のいい天気です。 まずは忍者岩へ、忍者返し 1級 再登を狙ってみます。が、まったく忘れています。。。。スローパーから飛ばしたカチが取れま…
2010年10月
ジムトレ
某プロのビレイをしつつ持久力トレ 赤↑ 12b 黄／ 12 b 黒／ 11d 1T 黒／ 11d RP 3便目。。 悪かった～～ 赤■ 13a 1T 水／↑ …
My Home PC
最近、家のパソコンＯＳを Fedora + Ubuntu に替えてみました。低スペックパソコンでもサクサク動いていいですね。
ジムトレ
今日のトレメモ。 黄／ 12b 紺／ 12b 赤／ 13a 橙↑ 12d/13a 水／↑ 12c/d 黒↑ 12d 白／ 12d 黄■ルーフ越え 12b/c …
パパ飯 その９
パパ飯の第９回目はヘルシー鍋です。鍋の季節になりました。 具は豆腐団子をメインに野菜たくさん。豆腐の水気を取り、生姜汁で鶏肉とこねて鍋で野菜と煮るだけ。ポン酢…
初めての小川山クラック
小川山のクラックは初めてでした。 いろいろ勉強になりました。 成果（全部ＴＲです。。 グレードはリードのグレードです。。） クレイジージャム 5.10dノーリ…
ジムトレ
２時間12本勝負。。 ２本１セット。。 黄■ 12b/c 紺／ 12b 水／↑ 12c/d 黄／ 12b 橙↑ 12d/13a 赤↑ 12b F 黒↑ 12d…
ジミトレ
まだまだ持久力トレ。。 黄■ 12b/c 紺／ 12b/c 赤■ 13a 2T 体を返すところがどうも。。 水／↑ 12c/d 1T 橙↑ 12d/13a 黒…
ジムトレ
相も変わらず持久力トレ。。 黄■ 12b/c 紺／ 12b/c 赤■ 13a 1T 1ヶ所だけ苦手。。 黄／ 12b/c 水／↑ 12c/d 橙↑ 12d/1…
千葉国体 総括
3日間の千葉国体を振り返り、２０１３年の東京国体に向けて準備しておくことが色々と分かってきました。選手育成、選抜そして強化、ブロック大会、国体運営。その他たく…