My Home PC
最近、家のパソコンＯＳを Fedora + Ubuntu に替えてみました。低スペックパソコンでもサクサク動いていいですね。
2010年
ジムトレ
今日のトレメモ。 黄／ 12b 紺／ 12b 赤／ 13a 橙↑ 12d/13a 水／↑ 12c/d 黒↑ 12d 白／ 12d 黄■ルーフ越え 12b/c …
パパ飯 その９
パパ飯の第９回目はヘルシー鍋です。鍋の季節になりました。 具は豆腐団子をメインに野菜たくさん。豆腐の水気を取り、生姜汁で鶏肉とこねて鍋で野菜と煮るだけ。ポン酢…
初めての小川山クラック
小川山のクラックは初めてでした。 いろいろ勉強になりました。 成果（全部ＴＲです。。 グレードはリードのグレードです。。） クレイジージャム 5.10dノーリ…
ジムトレ
２時間12本勝負。。 ２本１セット。。 黄■ 12b/c 紺／ 12b 水／↑ 12c/d 黄／ 12b 橙↑ 12d/13a 赤↑ 12b F 黒↑ 12d…
ジミトレ
まだまだ持久力トレ。。 黄■ 12b/c 紺／ 12b/c 赤■ 13a 2T 体を返すところがどうも。。 水／↑ 12c/d 1T 橙↑ 12d/13a 黒…
ジムトレ
相も変わらず持久力トレ。。 黄■ 12b/c 紺／ 12b/c 赤■ 13a 1T 1ヶ所だけ苦手。。 黄／ 12b/c 水／↑ 12c/d 橙↑ 12d/1…
千葉国体 総括
3日間の千葉国体を振り返り、２０１３年の東京国体に向けて準備しておくことが色々と分かってきました。選手育成、選抜そして強化、ブロック大会、国体運営。その他たく…
ジムトレ
千葉国体中登っていなかったので4日ぶりです。 持久力トレ。。どこまで体力が落ちているか。。 黄■ 12b/c 赤■ 13a 3T うーん 橙↑ 12d/13a…
千葉国体 ３日目
国体最終日はリード決勝です。東京成年女子は両選手ともすばらしいパフォーマンスを発揮してくれました。順位を６位からひとつ上げて５位入賞です！！ 改めて、応援…