外に行きたかったのですが都合がつかず。夜だけジムトレ。 緑＋ 12c 黄■ 12b 赤■ 13a 橙↑ 12d/13a 黒↑ 12d 白／ 12d 喉の調子が…
月曜日、久しぶりに風邪で一日寝込んでしまった orz.... で、火曜日は復活したので軽めにトレ。１セット2本は見送り。 黄■ 12b 桃↑ 12b/c 橙↑…