久しぶりに ROCKLANDS へ。
壁中にホールドが埋まり、いい感じです。
10代から12aまで沢山登りました。
オンサイトトライは楽しいです。

一月が終わってしまいました。
春先のコンペに向けてそろそろ調整開始かな。
遅いか。。。。

群馬で研修会に出席してきました。
今後の国体のお手伝いには必須の研修です。
関東岳連の方々といろいろ情報交換できてためになりました。

この時期はなるべく多く登りこもうと思ってるのですが、なかなか難しいです。
気が向いたので前から気になっていた 黄／ 5.12d に取り付いてみましたが上部が極悪。。。。
でも面白いルートです。トレーニングには結構いいかもしれません。
次回もトライしてみます。

某所で草コンペのお手伝い。ジャッジです。
いろいろためになります。

昨日の足は平気みたいかな？

虎の穴 5.13a のトライ３日目。
前回の練習もあってランジまでは問題なし。
つぎは左手左足でのデッドポケット止めです。
命中率が低い。。。。
これはジムでシミュレートできそうなので課題作ってみるかな。
下部の右足乗りこみでピキーッと足を捻ったので大事を取って虎練習は終了です。

チリコンカン 5.12b を再登できました。
シンデレラも再登したいものです。

また伊東の定食屋に寄って帰宅。
先週よりは暖かかったです。

某所でセットのお手伝い。
ちょっとだけ成果もありました。

苦手克服のため某所でランジ練習。
今年のボルダーはランジを極めてみるかな？

－備忘録ー
行き先を見続けること。

審判員は経験が最重要。
いろいろなコンペでできるだけ審判員をさせてもらっています。
そうそう、IFSCのルールブックはPDFで持ち歩くと便利ですね。

虎の穴 5.13a のトライ２日目。
今日は出だしボルダーの特訓です。
まだまだ出だしだけの練習が必要みたいです。

シーサイドは空いていましたが曇って寒い一日でした。
帰りの伊東の定食屋が安くて当たり。

－備忘録－
両手ガバ、右足上げてスタート。
右手カチ取って左足ヒールフック。
右手水平カチに飛ばして右足スタンスへ壁に平行に置く
左足スメアでカンテまでもってくる。
右足つま先立ち、左手ロック、腰を入れて壁にへばりつきながら右手水平カチへ飛ばす。
右手カチ持ちしながら左足を手に足ヒールフック。
左手スプーンカットをピンチ。
右足スメアでガバへ右手出しランジ。