ジムトレ

最近あまり登ってなかったら持久力めっきり落ちてます。。。。

で、持久力トレ。
黄/ 12a
白■ 12b
緑■ 12a
黄/ 12a
黄/+ 12a
白■ 12b
ジム暑~~。。。。節電モードですね。。。。

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